從過年感冒到現在，瑞奇也咳嗽了一個月了，還無法完全好！俗話說：「醫師怕治嗽，土水師怕抓漏」(台灣發音)，就可知道法療咳嗽是相當感棘手的，每次只要感冒有引發咳嗽，我都要上門診至少2-3次，甚至還超過！才能完全治好。今天上班又在咳，老闆娘就很關心的問了我一下，我是冷咳還是熱咳？那到底什麼是冷咳？什麼又是熱咳呢？
一般長輩都會跟您說～咳嗽無痰就是熱咳；向反的咳嗽有痰就是冷咳，其實這並不完全正確！因為咳嗽也會從有痰轉為無痰～瑞奇從網路上整理了一些資料，供有需要的人參考。
熱咳：
流行性感冒、上呼吸道感染最容易引發咳嗽，初由扁桃腺發炎延續到氣管壁而引起氣管發炎，為防止異物侵入肺部，氣管壁有保護裝置極為敏感，一滴水、一個飯粒都無法從氣管而進入肺部，現氣管壁因感冒而紅腫發炎，敏感度更高稍有一冷空氣或食物的刺激，自然就咳個不停。
更嚴重的感染，初期氣管壁會有化膿樣痰的分泌，會咳出黃色、綠色濃痰。數日之後病情減輕不再有膿樣痰分泌，但局部仍有紅腫，氣管喉頭仍覺很癢，咳嗽變為無痰，以上這些情況就是一般所謂的『熱咳』。也即是中醫所稱之「風熱感冒」。
冷咳：
過敏性的細支氣管炎，老年人肺部功能衰退所引起慢性支氣管炎，皆會咳出痰來，但這些痰是由細支氣管壁所分泌含水份較多，此部位氣管管徑較小，咳出之痰其中會含有小氣泡，痰的型狀為白色透明樣泡沬痰，這情況下多會兼有呼吸困難及哮鳴聲，嚴重者就會引起氣喘，這就是所謂的「冷咳寒痰」。也是中醫所說「肺間有寒飲」。
當嚴重乾咳時肺臟會拍打肋膜內臟也會震動，引起兩肌肋和肚子疼痛，有的咳到頭暈腦脹，眼冒金星，有的氣管收縮痙攣，呼吸欲絕，氣往上衝而類似氣喘。若中年婦女膀胱尿道較弱者常有咳嗽時有尿失禁的現象；熱 咳輕症者只覺喉癢不舒服，隨時要清理一下喉嚨才覺爽快，尤其要與人說話時會誘發連續性咳嗽，極不方便。也有人說這是因「內傷、岔氣」所得，這是不對的，此乃氣管發炎也。
冷咳最大的不同就是肺中有痰，耳朵貼靠病人胸壁，令病人用力呼吸，可聽到氣管內似水笛哮鳴聲音，病人常會有胸悶，有時需要深呼吸來補充一下氧氣。嚴重者會有氣喘的現象。
熱咳的治療主要是鎮咳兼清肺熱並治療細菌感染，若有濃痰者則佐以排痰之藥劑。很多的中藥處方和中藥如甘草、桔梗、杏仁、黃芩、魚腥草、桑葉、菊花等，對鎮咳化痰皆有不錯的效果。患者在飲食上特別注意禁食甜點、冷飲、辛辣，與可樂、咖啡等甜甜黏黏的食物，以免刺激喉頭氣管，若咳嗽改善了應再忌口一、二週避免刺激復發。也有部分人因疏於照顧自己，患了咳嗽之後仍睡眠不足、飲食不忌、說話過多，咽喉氣管得不到適當休息，則會得到慢性氣管炎或慢性喉頭炎，甚至咳嗽過久得到氣管擴張症，則必須花更多的時間來治療才能痊癒。
冷咳寒痰的治療中，重要的是能促進排出氣管內之痰，和減少氣管內的分泌，中藥方劑中的麻黃、紫蘇、辛夷、蘇子等中藥皆有良好的效果。飲食上特別禁忌寒涼性食物如水梨、西瓜，吃多了會降低身體的抵抗力，影響了自我復原的功能。
若弄反了冷咳與熱咳治療方法，寒痰用「鎮咳法」則痰積在胸中，痰更咳不出來，會引發更嚴重之氣喘；熱咳若用「袪痰法」則會促進咳嗽的頻率而更咳嗽不止。治療咳嗽並不困難，最要緊的是能完全掌握咳嗽的原因與過程，便能迅速治癒咳嗽。
咳嗽是一種人體自我防衛機轉，它能把呼吸道內的痰液、異物、細菌與病毒排出，使呼吸道清潔和通暢。咳嗽的原因很多，中醫對咳嗽可簡單分為外感咳嗽，及內傷咳嗽兩大類。
※外感咳嗽分為以下三種：
- 寒咳（咳嗽清痰）：常見症狀為咳嗽、鼻塞、流清涕、惡寒或發熱無汗、頭痛、身痛、舌苔薄白色，這類病人通常會覺得好像口水滿多的，嘴唇的顏色也傾向色白，也較怕冷，有時會流鼻水、胸背發冷、食慾不振。用藥如使用「小青龍湯或杏蘇散」為基礎，可宣肺化飲、溫中祛寒。
- 熱咳（咳嗽痰稠）：常見症狀為發熱、惡風、口燥、咽乾、舌紅苔黃，其痰的顏色較黃且濃稠，口乾，嘴唇顏色較紅，尿液顏色深黃且較少，也較容易便秘或流鼻血。用藥如選擇「麻杏甘石湯或桑菊飲」為基礎，可解熱止咳。
- 燥咳（乾咳無痰或痰中帶血絲）：常見症狀為乾咳，容易喉癢、舌紅苔黃燥、咽乾、口渴、痰少而黏或痰中帶血絲，或兼臉紅心煩、便祕、小便赤澀，多屬燥邪。宜使用滋潤藥如「清燥救肺湯」或「麥門冬湯」來清肺潤燥止咳。
※內傷咳嗽，則分為陰虛咳嗽及陽虛咳嗽兩種。
★凌晨3點至5點最容易咳
一般而言，會咳嗽的人，只要聞到刺激性物品，或吃到不對的食物，或是再度受到風寒，都會馬上咳嗽。
有時雖沒做什麼事，也沒出去，亦沒吃東西，但也可能在一天當中的每一個時辰都會咳嗽，不過在非正式統計之下，病人往往會在「半夜」咳得較厲害，尤其小朋友們。
這可能是由於凌晨3點至5點為「肺部經絡」循環的主要時間，也就是說這兩小時是我們身體的「呼吸系統」，如肺部、氣管、支氣管、咽喉及皮膚等，在「微調更新」的時間，倘若傷了風寒，這時候肺部無法百分之百調較平衡，往往就會咳得更劇烈。
★咳嗽忌吃太寒或太燥的食物
由於寒性食物會使血管或器官收縮，影響身體循環功能，冰冷的食物可能會刺激氣管與黏膜產生咳嗽、打噴嚏、流鼻水不止的現象；燥熱的食物則會消耗呼吸道黏膜組織的分泌，使得管道愈來愈枯燥，因而更容易發生咳嗽。高熱量食物可能會增加體內發炎物質，一旦出現過敏反應時易產生較嚴重的症狀。所以，在咳嗽期間千萬不可吃到「太寒冷」或「太燥熱」的食物，以免咳嗽更難痊癒。
※久咳四大類型：
- 氣虛咳：痰白、咳聲低微、出汗 疲倦無力、呼吸氣短
- 陰虛燥咳： 痰少或無痰、臉潮紅、口乾、大便乾結、小便量少
- 熱咳：痰黃、鼻塞流濃涕
- 濕咳： 痰白量多、頭脹、臉浮腫、鼻塞涕清、喉癢、拉肚子
幫助減緩咳嗽的止咳食療：
對於一些疾病所引起的久咳不癒，可依據自己的體質，以藥膳、茶飲對症治療難纏的咳嗽，不僅可以減輕咳嗽的症狀，還能擺脫咳嗽，並達到治本強身的效果。
熱咳~白蘿蔔：具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用，民間常說：白蘿蔔性味偏冷，體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔 對”肺熱型”感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白蘿蔔內含有殺菌素，對於傷風熱邪，咽喉腫痛，可把白蘿蔔切成小塊，加入蜂蜜，一小時後，籮蔔即會流出汁液，服下，對咳嗽有助益。
冷咳~水梨：中醫認為梨子：「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」，因此許多內熱症都可用梨，它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽，咽乾口燥，失音聲啞可多吃生梨：而對於”寒咳症狀”，可用水梨 去心，加川貝母一錢共燉煮服用。
＊豬肺芹菜湯：
適合對象：乾咳、口乾舌燥者。
作法與服用法：
1.豬肺1個切片、洗淨，加水8碗，煮熟。
2.起鍋前加些薑絲及1湯匙切碎的台灣芹菜，要吃的時候再加少許鹽。
3.1天之中分3次吃，每隔1天吃1次，吃到不會咳嗽為止。
＊烤檸檬蘋果：
適合對象：久咳不癒、乾咳者。
作法與服用法：
1.用湯匙挖出蘋果中間的蒂，不用去皮，但注意別把底挖破，再倒約半顆分量的檸檬汁進去中間挖空部分。
2.然後將蘋果用針狀物刺些小洞，放進預熱180度的烤箱中烤1小時，取出即可食用。
＊金桔檸檬茶：
適合對象：咳嗽痰多、寒咳者。
作法與服用法：
1.每餐飯後吃1顆新鮮的金桔，或口含1～2個金桔乾，或到街坊的飲料店購買熱的金桔檸檬茶，趁溫溫的喝，可化痰止咳。
2.只要覺得口苦口乾或想咳嗽時，就可以口含1～2顆，化痰止咳，還可以增強免疫力，預防感冒。
※治咳小偏方
★番茄沾黑糖
適：痰黃、面紅怕冷 流濁涕、胃痛
★花生米、白果、百合 北沙參加冰糖熬煮
適：痰白或無痰、易疲倦 易出汗、口乾舌燥
★白蘿蔔不削皮 切成塊狀後加蜂蜜 放入冰箱冷藏
適：痰黃、流濃涕、面紅
★檸檬汁＋枇杷膏
適：乾咳痰少、口乾喉癢 手足心熱、易便秘
★熱甘蔗汁＋薑汁
適：痰白或痰黃、頭痛怕冷 流鼻涕、面紅煩熱
★川貝燉蘋果：將蘋果心挖空 放入川貝霜及蘋果
適：乾咳痰少或痰黃、口乾 流濁涕、頭痛面紅
★馬蹄雪梨汁： 將馬蹄及梨子榨汁 並加入白糖
適：乾咳痰少或痰黃 鼻塞流濃涕、頭痛面紅
★大蒜冰糖汁：大蒜＋冰糖＋水
適：痰白清稀、頭痛怕冷 全身酸痛、鼻塞涕清
★陳皮＋冰糖
適：痰白清稀、頭痛怕冷 鼻塞涕清、疲勞無力
※咳嗽時忌口食物
★寒咳、氣虛咳、濕咳：
少吃生冷及寒涼食品，如：西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜
如過食寒涼食品應多吃：桔茶、薑湯、蔥薑蛋花湯
★熱咳、燥咳：
少吃溫熱食品，如：薑、羊肉、黑糖、核桃
*如過食溫熱食品應多吃： 綠豆薏仁湯、薄荷綠茶、甘蔗汁、蘿蔔湯